건강한 식습관1 스트레스 대처법: 나만의 방법 찾기 스트레스는 일상에서 불가피한 상황이며, 모두가 한 번씩은 경험해 보는 것입니다. 그러나 그것을 어떻게 대처하느냐가 핵심입니다. 각자의 취향과 성향에 맞는 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다. 누군가에게는 운동이 효과적일 수 있고, 누군가에게는 독서나 음악 감상이 좋을 수 있습니다. 또한 가족, 친구와 더 자주 연락하거나 교회, 동호회 등 사회적인 모임에 참여할 수 있습니다. 어떤 방법이든 자신에게 효과적인 방법을 찾아서 스트레스로부터 자유로워지는 것이 중요합니다. 📑 목차리스트 📑 1. 스트레스 대처법: 운동과 건강한 식습관으로 스트레스 극복하기 2. 스트레스 대처법: 마음을 가다듬는 명상과 숨쉬기 연습으로 스트레스 해소하기 3. 스트레스 대처법: 스트레스와 감정을 관리하는 방법을 배우는 치료 프.. 2023. 4. 30. 이전 1 다음